¿ESTÁS LISTO PARA SALIR DE TU ZONA DE CONFORT?
Por Bertha Vasconcelos Por fin te diste cuenta que para sentirte más pleno, libre, saludable, tranquilo y feliz necesitas hacer cambios en tu vida. Tal vez podrías aprender algo nuevo, unirte a un grupo, buscar un nuevo trabajo, estudiar algo que te actualice, ganar más dinero, poner límites, apaciguar tu impulsividad, buscar ayuda, etc. Sin embargo, el solo hecho de pensar en hacer algún cambio a tu rutina actual, horarios, hábitos o creencias, te da “flojera.” Suspiras deseando que sería más fácil que los demás cambiaran y no tu. En realidad, no sientes flojera sino resistencia o miedo al cambio. Cuando salimos de nuestra zona de confort, en lugar de salir a la zona de aprendizaje entramos a una zona de pánico. Sí, leíste bien: ¡Pánico! Aunque lo disfraces muy bien con cualquier buen pretexto que sirva de justificación para ti y los demás, en el trasfondo, es miedo. ¿Sabías que el miedo paraliza los circuitos neuronales de la motivación? Por otro lado, si solo te enf...