Psicología y Coaching

Entendiendo la necesidad de complacer   y el arte de poner límites . Por Bertha Vasconcelos Dices que sí, pero por dentro gritas que no. Aceptas ese compromiso, favor o carga extra para evitar un momento incómodo.  Cuantas veces te has lamentado por haber aceptado hacer algo que no querías.   Cuantas veces te has sentido obligado a hacer algo que preferías no hacer.   Si te has sentido atrapado por tu amabilidad, no estás solo;  todos los seres humanos nos hemos sentido así alguna vez. P ero quizás te sorprenda saber que esa incapacidad de decir 'no' tiene raíces mucho más profundas que la simple timidez: es parte de la identidad cultural.  En el caso particular de los mexicanos, en general no nos atrevemos a confrontar ni a dar negativas directamente. Nuestra “educación” y cultura son las culpables. Estas nos impiden decir un simple NO sin adornarlo de pretextos ni justificaciones. Y, ¿sabes por qué? ¿Qué es la Automodificación?   Según la Dr...

Por Bertha Vasconcelos Piensas en uno de tus colegas y vienen a tu mente dos palabras: Oro falso.  Comprendes que no es mejor a ninguno de tus colegas, sin embargo, reconoces que se ha posicionado bien, tal como una marca lo logra en el entramado de competencia para colocarse en el mercado dentro de la cultura actual de consumismo.  El oro falso es tan común como el oro verdadero, y las personas a menudo fallan en distinguir uno de otro. Para identificar a las personas auténticas de las farsantes, es necesario ser objetivo, y tratar de ver a través de su aparente brillo para no caer en la trampa de un bien organizado parapeto. Usualmente, estas personas cuentan con un cónyuge, pariente o amistad cercana que los patrocina o facilita su inclusión en una posición que se han fabricado con base en el engaño a los sentidos o inflar talentos y expertise muy similares a los demás de su clase. Algunos coaches animan a sus clientes a saber vender su imagen convirtiendo relaciones natur...

Bertha Vasconcelos "¿Lo que quieres es un capricho, deseo o necesidad?  Enfocarte te será más fácil cuando definas que quieres." Para lograr algo, lo que sea, necesitarás tener clara la visión del destino donde deseas llegar. Antes de poder enfocarnos en una meta es preciso saber que queremos. Parecería obvio que todas las personas saben lo que quieren en todo momento, pero no es así. En ocasiones no sabes que quieres. Podría suceder que en el pasado lo sabías, y de pronto, en determinada etapa de tu vida, pierdes la brújula.  No saber que quieres no es raro ni vergonzoso. El primer paso consiste en identificar lo que realmente quieres. Atrévete a clarificar tus anhelos y sueños, sin temores ni inseguridades. Me refiero a esos temores de que no lo lograrás (“Tengo miedo de no lograrlo”). Así como a las inseguridades que emanan de la falta de confianza en ti mismo, tales como dudas respecto a tus capacidades y habilidades para lograr aquello que te propongas (“N...

Por Bertha Vasconcelos Presenté una ponencia en la Universidad iberoamericana intitulada “ Habilidades para el Manejo Positivo de la Política dentro de las Empresas” que deseo compartirles aquí. Después de tantos años de trabajar dentro del mundo corporativo, y ayudar a muchas personas a lidiar con la “grilla sucia” en sus trabajos, decidí conformar esta conferencia, cuyo objetivo era explicar y ejemplificar las habilidades y estrategias clave que se requieren para posicionarse y actuar de forma positiva dentro de las empresas con el fin de lograr el desarrollo profesional proyectado. La política es un hecho en el mundo corporativo, por lo que la aplicación de una política positiva mejora el ambiente laboral e incrementa su satisfacción en el trabajo, al mismo tiempo que preserva su integridad y honestidad. Cada empresa decide qué tipo de política manejan sus líderes, y más adelante encontrará las respuestas a este importante tema que necesita uno conocer cuando asciende la ...

Por Bertha Vasconcelos Para recibir hay que dar Hace unos días reencontré una frase que me recordó este tema:  "No se ruega atención, amor, amistad ni cariño." Es fundamental que si deseamos que nuestras relaciones sean sanas, seguras, honestas y confiables, ante todo necesitan ser recíprocas.  La reciprocidad no es  un concepto que yo haya inventado, sin embargo, es algo que comprendí a profundidad hace algunos años. De haberlo aprendido antes, me habría ahorrado muchos tragos amargos. Ciertamente entender qué es la reciprocidad ayuda a evitar malas experiencias, incluyendo desilusiones y traiciones innecesarias, porque permite modular las expectativas que tengamos de alguna persona, así como nos permitirá aplicar una dosis sana de cautela al inicio de toda relación de pareja o amistad.   Los términos de justicia, equidad, equitativo, equilibro, balance e igualdad definitivamente se relacionan con el significado de la reciprocidad, que usaré dentro d...