Psicología y Coaching

Creerlo todo o negarlo todo, son dos fórmulas muy simples que nos ahorran la necesidad de pensar Henry Poincaré

Por Bertha Vasconcelos (Desde tierras mayas, les ofrezco una breve reflexión inspirada en los hallazgos de las investigaciones de seres conscientes de todas partes del mundo que expusieron en el congreso por el cual hoy estoy aquí. Cancun 27.01.10) Toda tu vida has recolectado y coleccionado creencias, impresiones, opiniones y juicios de valor. Estos se permean a tu subconsciente sin que te des cuenta, cada vez que lees un periódico o una revista, ves la televisión o una película, un comercial o un espectacular, después de cualquier instrucción, conversación o conferencia. Tu memoria está impregnada de estímulos externos, que se convirtieron en programaciones y condicionamientos desde que eras un pequeño bebé. Por otro lado, la mayor parte de los mensajes de los medios de comunicación han sido creados propositivamente con el objetivo de influir en tus emociones y en tu forma de pensar, por lo tanto, en tus decisiones de consumo y estilo de vida. ¿Quién ...

Emancípate de la esclavitud mental, nadie pero nosotros mismos podemos liberar a nuestra mente. Bob Marley

Por Bertha Vasconcelos Escuchamos por todos lados la palabra “creencias” desde diversos enfoques. Aquí explicaremos este término y sus consecuencias en la conducta humana, desde el punto de vista de los psicólogos cognitivos conductuales de una manera muy sencilla y simple. Las creencias son generalizaciones que hemos ido formando desde que nacimos y que filtran la información que entra del entorno a nuestro sistema. Esto quiere decir que las personas procesamos nuestras vivencias, en base a nuestras creencias, recuerdos e imágenes, por lo que cada uno de nosotros les damos una interpretación particular, según el significado que hayamos almacenado de nuestra experiencia previa. Existen creencias que definen nuestro sentido de identidad, más resistentes al cambio, por lo que son parte importante en la personalidad y en las relaciones interpersonales. Otras no son centrales a la identidad. Encontramos creencias sobre sí mismo, sociales, sobre los demás, culturales, etc., las cu...

La vida no es horrible… es como es. Albert Ellis