EL ENOJO: UNA DE LAS BASES DEL ODIO
Por Bertha Vasconcelos Durante las últimas semanas, pareciera que se ha incrementado el enojo y la irritabilidad en las personas. Baja tolerancia a la frustración, explosiones de ira y peleas suceden por doquier. Nos enojamos fácilmente y perdemos el control ante la frustración o el no conseguir lo que queremos. La molestia es racional pero la ira sin control es otra cosa. Lo peor de todo es que se añade a la conciencia colectiva de frustración, rabia y violencia. Muchas personas creen que “no andarse con medias tintas" es sano. Desgraciadamente el pensamiento “todo o nada” o “blanco o negro,” conocido también como pensamiento polarizado o el absolutizar es una forma de distorsión del pensamiento. Para entenderlo mejor recordemos a esas personas que no ven los tonos grises. Se conoce como tener una visión de túnel. Las personas perfeccionistas o rígidas piensan de esta forma, así como las personas paranoides, esquizoides y con rasgos narcisistas. El Dr. Aaron Beck, p...