Psicología y Coaching

No anticipes las tribulaciones ni temas a lo que seguramente no te sucederá. Vive siempre en un ambiente de optimismo. Benjamin Franklin

Por Bertha Vasconcelos Este fin de año nos invita a disfrutar, relajarnos, descansar, divertirnos, reír y jugar. Ha sido un año lleno de sorpresas. La crisis financiera aunada a las medidas preventivas para el nuevo tipo de virus de la influenza, provocaron desconcierto e incertidumbre. Demos tiempo para que las situaciones vividas se asienten en el interior y tomemos unas merecidas “vacaciones” durante estos días para no pensar demasiado y si disfrutar. Nos hace falta jugar y reír más. Les deseo paz y alegría en las fiestas decembrinas al lado de sus seres queridos. Que el 2010 les traiga salud y prosperidad, así como la realización de sus sueños más anhelados. De eso… estoy segura.

Vivir es nacer en cada instante Erich Fromm

Por Bertha Vasconcelos Los dos o tres últimos años no han sido fáciles hasta hace unos días. Si creías que era tu imaginación, no lo fue. Tienes toda la razón al sentir que las cosas no salían como lo deseabas. Si sentiste que de repente las cosas comenzaron a frenarse en los últimos años y meses, este artículo es para ti. A pesar de tus esfuerzos, dedicación y aplicación de todo aquello que antes probaste exitosamente, simplemente no funcionó de igual manera durante este periodo. Era como si existiese algo que no te permitía avanzar ni lograr tus metas como las habías planeado. Hasta pudiste haber recibido retroalimentación negativa al desplegar tu expertise o al presentar algunas ideas respecto a los sueños que más te apasionan. Fueron años bastante difíciles y te alegrará saber que los sobreviviste, aunque hayamos terminado un poco “raspados” y exhaustos. No voy a detallar en este blog lo que estaba sucediendo, pero si te puedo decir que ya pasó la mala racha. Nuevamente está...

Tan pronto como confíes en ti mismo, sabrás cómo vivir Johann Wolfgang von Goethe

Por Bertha Vasconcelos www.psicologiaycoaching.com Esta mañana tu cónyuge (tu madre o tu hijo) se disgustó contigo por que dijiste algo que le molestó enormemente. A tu jefe o cliente más importante no le gustó el proyecto que le entregaste. A dos calles mataron a dos personas y el tráfico está pesadísimo para llegar a tu casa. Tu vecina provocó un revuelo en la privada o edificio donde vives. La verdad es que sientes que las cosas te han salido mal desde que te levantaste, y piensas que mejor hubiera sido quedarte en la cama. Te dices: “¡Que día tan terrible.” Estos incidentes en la vida nos ayudan a aprender algo más de la vida y de uno mismo. ¿Cómo reaccionas ante el aparente “fracaso”? ¿Te acongojas? ¿Te deprimes? ¿Te lo tomas personal? O, ¿lo sueltas y devuelves la responsabilidad de las acciones y emociones a cada uno de los involucrados? Y ¿qué haces cuando sucede algo que está fuera de tu alcance solucionar? Las emociones pertenecen a las personas que las siente...