Psicología y Coaching

Bertha Vasconcelos Cuando tuve la oportunidad de escuchar al Dr. Robert Massey, autor del libro “Perdón, Reconciliación, Paz: Bases Socio-Psicológicas,” en un Congreso Internacional de Psicología, me parecieron muy interesantes los  conceptos que presentó en su ponencia. Todos los humanos hemos vivido experiencias traumáticas en nuestras relaciones interpersonales, que en el mejor de los casos, a la larga nos impulsan a sentir la necesidad de perdonar, y en otras, de reconciliarnos también. El perdón es un proceso universal por que toda interacción humana incluye dos aspectos, de acuerdo al Dr. Massey: 1) Cooperación, confianza, satisfacción, justicia, balance en las necesidades mutuas 2) Daño, conflicto, desconfianza, injusticia, desequilibrio en las necesidades mutuas. El Dr. Massey afirma que el perdón y la reconciliación son procesos esenciales de la vida cotidiana para mantener nuestras relaciones. Según su investigación, el perdón está conceptualizado como un proces...

Por Bertha García Vasconcelos Te sientes al final de tus fuerzas. Anoche no pudiste dormir. Te inquietan los problemas que necesitas resolver, o el dolor de una pérdida te impide dormir de manera continua y profunda. Sientes que no puedes más. La tristeza, la ansiedad, la culpa o la vergüenza no te dejan vivir. Te sientes al borde del desastre. No hallas la salida, no puedes ver la luz al final del túnel. Piensas que lo has intentado todo y nada resulta. La desesperanza se siembra en ti. ¿Te has dado cuenta que al despertar cada mañana tienes una nueva oportunidad? Que despiertas a una nueva vida. Que puedes dejar atrás el pasado porque solamente tienes el momento presente para lo que necesites hacer. No es necesario pensar en este momento en todo aquello que necesitas resolver, porque se convertiría en un alud que te aplastaría inmisericorde. Un paso a la vez, solamente uno. Solo por hoy. No hay prisa. Haz únicamente lo que puedas hacer el día de hoy. Si tienes que hacer un ...

Por Bertha Vasconcelos La perseverancia, dedicación y enfoque son imprescindibles  para lograr una meta Cuando deseas tomar una foto necesitas mirar a través de la lente de la cámara y enfocarla para obtener una imagen nítida y precisa de lo que deseas fotografiar. Si no enfocas la lente, verás borroso y lo más seguro es que no obtendrás la imagen tal como la deseas. Enfocarse en una meta es fundamental para lograrla. ¿Crees que esto es obvio? No. Es asombroso que muchas personas desconocen esto, y peor todavía, hay otras que suelen subestimar su poder. De darle el valor, lograrían todas sus metas.  El enfoque, junto con la debida perseverancia y dedicación, tarde o temprano traerá frutos. Su poder produce resultados. Esto significa que si te enfocas, te aseguro que conseguirás lo que quieres tarde o temprano. Enfocarse es tener una meta en la mente hasta alcanzarla. Es concentrarse en un objetivo sin perderlo de vista a través del tiempo y a...