EL MIEDO

Por Bertha Vasconcelos

Nada limita más el potencial de las personas que el miedo. Cuántas personas talentosas que conocemos no alcanzan altas cimas, no consiguen sus sueños simplemente por miedo. No porque les falte inteligencia, talentos, preparación o experiencia, sino por vil y llano miedo. Es como si algo dentro de ellas mismas les impidiera ser más creativas, ya sea para alcanzar sus metas, para promoverse o para difundir sus productos/servicios. En ocasiones, podríamos afirmar que una inútil humildad o una absurda timidez las detiene, y no se lanzan hacia sus sueños, quedándose limitadas.

El temor es una emoción natural como todas las demás. Es racional porque cumple con un objetivo, el de alertarnos de un posible peligro. Y también sigue un continuo. Se convierte en miedo, después en ansiedad, angustia, y por último, en pánico y fobia. El miedo puede llegar a paralizarnos y entonces será más difícil salir del atolladero. Pero, ¿sabemos manejarlo?

Para manejar el miedo, antes que nada es preciso identificar si lo que nos detiene para lograr nuestros sueños es miedo o es otra emoción, como culpa, vergüenza o ira. Después, habrá que investigar más, ¿a qué o quién le tenemos miedo? Aceptémoslo y completemos la siguiente oración: “Tengo miedo …” Después analiza si tus miedos son infundados, subjetivos o realistas. ¿Qué probabilidades existen que suceda eso “horrible que podría pasar”? ¿Estás adivinando el futuro o leyendo la mente de alguien? ¿Estás catastrofizando? Piénsalo bien. Podemos inferir que algo podría suceder, pero hasta no enfrentarlo no podemos asegurarlo. Tampoco podemos adivinar con certeza lo que una persona piensa, siente o responderá. 

¿Cuántas invitaciones o propuestas has rechazado por miedo y se lo achacaste a que “no era tu tiempo”? O, ¿usaste tal vez la típica excusa “no era para mí?” No nos engañemos, la verdad es que las oportunidades no se repiten, pero si las aprovechamos se multiplican.

¿Sabías que si temes algo, lo atraes como imán? ¿Te ha sucedido que no quieres encontrarte a alguien y justamente te lo encuentras? Tampoco permitas que tu mente se contamine con las malas noticias (que sí hay otra recesión, que si se cayó la bolsa, que si otra crisis económica, que si la violencia, las manifestaciones, el terremoto que se espera desde hace años y no llega, etc.), porque te conectas a los miedos colectivos. ¡Imagina el poder que cobra el miedo producido por las masas y motivado por solo algunas mentes!   

Enfrenta tus miedos. ¿A qué temes? ¿Qué es lo que estás pensando que te genera miedo? Para ayudarte a manejar tus miedos, piensa en lo peor que puede suceder y escríbelo. Piensa y responde: ¿A qué le tengo miedo? ¿Miedo de hacer algo diferente, a perder el amor o respeto de una persona, a equivocarme, a ser feliz, a fracasar, al éxito, a perder el trabajo, a no tener dinero, a que se me acabe el dinero que tengo, a perder la aprobación de alguien, a sufrir, a que me traicionen nuevamente, a que me tachen de egoísta o “loco,” a ser imperfecto, a quedarme solo, a envejecer, a ser quien yo soy verdaderamente y que puedan hablar de mi? Hay tantos tipos de miedos como personas en el mundo.    

El miedo también nos hace soberbios. Impide que seamos lo suficientemente humildes para atrevernos a buscar ayuda. Reconoce tus miedos y enfréntalos, eres un ser humano y el miedo estará ahí.

Te dejo con una frase de Emerson:

“Sólo hay una forma de aprender 

las lecciones de la vida,

 todos los días superar el temor.”