Psicología y Coaching

  Por Bertha Vasconcelos A principios de año muchos de nosotros ya nos encontrábamos en procesos importantes de duelo, cambio, crecimiento o transición. Nuevamente se cierra un año más, para dar el paso a un nuevo año con nuevas oportunidades y comienzos. En estas fechas s irve tomarse un tiempo a solas para reflexionar a profundidad sobre las lecciones que este año nos dejó. Se me ocurren algunos ejemplos:   Aprender a ser resiliente, a levantarse una y otra vez. Desarrollar la capacidad y humildad para adaptarse a los cambios y exploramos nuevas maneras de buscar nuestra felicidad. Aprender a posponer la gratificación inmediata de los deseos. Valorar más la salud y todo lo que tenemos. Apreciar mejor el valor del dinero y nuestro esfuerzo honesto para conseguirlo. Darse cuenta de las personas que realmente nos aman y estiman.   Tragarse el ego para pedir ayuda cuando la necesitamos o si alguien más la necesitaba. Reconocer con humildad nuestras áreas de oportunidad ...

Por Bertha Vasconcelos Presenté una ponencia en la Universidad iberoamericana intitulada “ Habilidades para el Manejo Positivo de la Política dentro de las Empresas” que deseo compartirles aquí. Después de tantos años de trabajar dentro del mundo corporativo, y ayudar a muchas personas a lidiar con la “grilla sucia” en sus trabajos, decidí conformar esta conferencia, cuyo objetivo era explicar y ejemplificar las habilidades y estrategias clave que se requieren para posicionarse y actuar de forma positiva dentro de las empresas con el fin de lograr el desarrollo profesional proyectado. La política es un hecho en el mundo corporativo, por lo que la aplicación de una política positiva mejora el ambiente laboral e incrementa su satisfacción en el trabajo, al mismo tiempo que preserva su integridad y honestidad. Cada empresa decide qué tipo de política manejan sus líderes, y más adelante encontrará las respuestas a este importante tema que necesita uno conocer cuando asciende la ...

Por Bertha Vasconcelos Diciembre…  Esta temporada puede resultar ser  una de mucha alegría,  o bien, una época de tensión y ansiedad. Es la época en que se convive con la familia y los amigos. En ocasiones, en lugar de ser una temporada llena de sentimientos positivos, se convierte en un verdadero “sufrimiento” o existe ambivalencia. Demos algunos ejemplos de situaciones que originan estrés en esta temporada: Vivir con un presupuesto restringido o no tener trabajo. Tener asuntos inconclusos con tus padres, es decir, cuando aún existe resentimiento, cuando aún no se han perdonado o hecho las paces “No poder ver” a miembros de la familia. Recién casados e hijos de padres divorciados que aún no encuentran una organización apropiada. No tener familia. La pérdida de un ser querido por muerte, divorcio, abandono. También para el que perdió su casa, un trabajo, un negocio, una amistad, algo significativo. Pensar que esta época se ha comercializado y se ha perdido el verdadero ...